El manejo de la diabetes:
El manejo de la diabetes:Resolución de problemasPage 1 of 3NarradorCuando uno tiene diabetes, aprende a planear las comidas, la actividad diaria, su vida, para mantener elnivel de azúcar dentro de los límites -no muy bajo, ni muy alto. Pero sucede lo inesperado, por mucho queplaneemos. Así que la clave es aprender a resolver problemas y adaptarse rápidamente.Cecilia Sauter, Educadora de la diabetes, Universidad de MichiganLa vida nos manda cosas inesperadas. A veces algo sucede que puede afectar nuestro nivel de azúcar ydirigirlo en una dirección equivocada. Esta enfermedad se controla, no solo con saber cómo responder almomento, sino también en pensar cómo podemos prevenir que algo vuelva a suceder: resolver elproblema.NarradorGilberto Vaquero estaba emocionado hace dos años al empezar su último año en la universidad, cuandode repente se encontró en el hospital, enfrentando el diagnóstico de diabetes.Gilberto Vaquero, Paciente de la diabetesMe negué por meses después de mi diagnosis.NarradorGilberto admite que no tomó bien la noticia; él era un estudiante sin preocupaciones, y su dieta consistía decerveza y pizza.Gilberto Vaquero, Paciente de la diabetesCuando me dieron el diagnosis, al principio se me desarrollo una como fobia a la comida. La temíacompletamente a cualquier cosa que tenía azúcar. Prefería no comer al comer. Si comía algo, comía comouna zanahoria.NarradorGilberto dijo que la terapia lo ayudó a superar su miedo al azúcar. Al hacer ejercicio regular y aprender acomer alimentos balanceados, también ayuda a mantenerlo saludable.Gilberto Vaquero, Paciente de la diabetesEste ya me siento mucho más preparado ahorita, el día de hoy que cuando me primero me diagnosticaron.NarradorEsa lección fue reforzada cuando hizo un viaje después de la universidad, y alguien le robó la mochila,donde tenía todas sus medicinas. Ahora, cuando viaja, Gilberto siempre tiene a la mano medicinasadicionales.Gilberto Vaquero, Paciente de la diabetesLa primera cosa que checo es si tengo suficiente medicina para este viaje y si no, tengo que ir por mas, ytengo suficiente jeringas o sea todo. Lo primero es mi medicina y de allí ya después si se me olvida otracosa, voy a vivir pero mi medicina es la primera cosa que checo.NarradorAdemás de medicina adicional, las personas que tienen diabetes también deben saber cómo puedenresolver problemas rápidamente si sus niveles de azúcar bajan demasiado.Esto podría incluir tomar: Pastillas de Glucosa Azúcar, jarabe de maíz o miel Jugo o refresco normal Pasitas, dulces, chicle, dulces de gomaPage 2 of 3Su educadora de diabetes o profesional médico pueden ayudarlo a determinar cuánto y qué es lo mejorpara usted.Además, es posible que con el tiempo sus necesidades diabéticas puedan cambiar, debe estar preparadopara hacer ajustes si soluciones previas ya no funcionan.Algunas sugerencias para resolver problemas: No sea demasiado duro consigo mismo: El manejo de la diabetes no significa ser “perfecto”. Si tieneun problema, resuélvalo y aprenda de éste. Determine qué fue diferenteo ¿Estaba más estresado de lo normal?o ¿Estaba viajando?o ¿Estaba enfermo?o ¿Cambió algo de su rutina?o ¿Tuvo más o menos actividad de lo normal?o ¿Comió más carbohidratos de lo normal?o ¿No coincidió de forma normal su medicamento?Aprenda de esto: determine cómo puede corregir el problema en el futuro:Limite el consumo de alcohol ya que afecta sus niveles de azúcar y puede afectar susmedicamentos. Si usted bebe, primero coma algo.Considere cómo puede tener más actividad en el día.Piense cómo puede mejorar su estrés, como con meditación, yoga, o estar sentado tranquilopor unos minutos bebiendo té o leyendo un buen libro.Gilberto Vaquero, Paciente de la diabetesEres la misma persona un año, dos años antes de tu diagnosis. Vas a ser la misma persona un año, dosaños después de tu diagnosis o a la mejor vas a ser una persona mejor. Pero todo va a estar bien.Jasmine Gonzalvo, Farmacéutica, Educadora de la diabetes, La Universidad de Purdue¡Si tienes cambios en tu diabetes, tu educador en diabetes o el equipo médico pueden ayudarte aencontrar un plan que sea el mejor para tus necesidades!NarradorResolución de problemas. Uno de 7 pasos para una vida más saludable.© American Association of Diabetes Educators and The Wellness NetworkPage 3 of 3
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