Vida saludable

Semanas 22 a 26 de su embarazo: Instrucciones de cuidado

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Weeks 22 to 26 of Your Pregnancy: Care Instructions

Los pulmones de su bebé están preparándose para la respiración. Su bebé puede responder a su voz. Su
bebé probablemente gire menos y patee o se sacuda más. Las sacudidas pueden significar que su bebé
tiene hipo.

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Piense en asistir a clases de parto. Y comience a pensar en si desea recibir
analgésicos durante el trabajo de parto.

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En la próxima cita con su médico, es posible que le hagan una prueba de azúcar alta
en la sangre que se presenta por primera vez durante el embarazo (diabetes
gestacional). Esta afección puede causar problemas para usted y su bebé.

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Para aliviar las molestias de las patadas de su bebé

  • Cambie de posición.

  • Inhale profundamente mientras levanta el brazo por encima de la cabeza y exhale mientras deja
    caer el brazo.

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Para aliviar o reducir la hinchazón en los pies, los tobillos, las manos y los dedos

  • Quítese los anillos.

  • Evite alimentos con alto contenido de sal, como las papas fritas de bolsa.

  • Eleve los pies, y duerma con almohadas debajo de los pies.

  • No esté de pie por largos períodos de tiempo.

  • No use zapatos apretados.

  • Use medias de compresión.

Ejercicios de Kegel para evitar escapes de orina

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Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. Debe tener
inmóviles el abdomen, las piernas y las nalgas. Mantenga la contracción por 3
segundos, y luego relaje por entre 5 y 10 segundos.

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Añada 1 segundo cada semana hasta que pueda contraer por 10 segundos. Repita el
ejercicio 10 veces por sesión. Haga de 3 a 8 sesiones al día. Si estos ejercicios le
causan dolor, deje de hacerlos y hable con su médico.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de
hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una
buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.

Revisado: 10 julio, 2023

Versión del contenido: 14.0

Las instrucciones de cuidado fueron adaptadas
bajo licencia por su profesional de atención médica. Si usted tiene preguntas sobre una afección
médica o sobre estas instrucciones, siempre pregunte a su profesional de salud. Healthwise,
Incorporated niega toda garantía o responsabilidad por su uso de esta información.

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