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Ejercicios
No importa, cuál sea su talla o forma, la actividad hace que se sienta mejor.
No importa, cuál sea su talla o forma, la actividad hace que se sienta mejor.Le da energía para hacer otras cosas, le ayuda a dormir mejor y a vivir más tiempo.Solo necesita moverse más y sentarse menos durante el día.Puede elegir lo que quiera: caminar, correr, andar en bicicleta, nadar y remar. La jardinería como usar elrastrillo, cortar el pasto o bailar también cuenta.Es mucho mejor cuando es algo que disfruta hacer.Hacer ejercicio no debe ser una obligación o un castigo.Debe ser algo divertido. Por eso, opte por algo que le guste hacer.¡Haga una combinación de cosas! Puede hacer distintas formas de ejercicio. Cuando hace algo que disfrutahacer y no se aburre, es más probable que siga haciéndolo.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.© The Wellness NetworkThis program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Con este video aprenderá cómo hacer un ejercicio que aumenta la fuerza y estabilidad en los hombros, tronco y cadera.
Aprenda con este video cómo iniciar la actividad y hacer ejercicio.
Con este video aprenderá cómo hacer el ejercicio del puente que aumenta la fuerza y estabilidad en el tronco y las piernas.
Prueba varias estrategias para aumentar tu nivel de actividad y descubre cuáles ejercicios y actividades disfrutas más.
